Recuperación del suelo pélvico

RECUPERACIÓN DEL SUELO PÉLVICO

Iniciada precozmente, la rehabilitación en el postparto puede prevenir la aparición de trastornos más importantes en el suelo pélvico. En casos de patología, puede evitar la cirugía o mejorar los resultados de la misma. 

Consiste en que la mujer integre la musculatura del suelo pélvico dentro de su esquema corporal e intente percibir sus esfínteres y músculos perineales volviendo a adquirir, poco a poco, la tonicidad de sus músculos. 

Las técnicas podrían ser: 

• Electroestimulación funcional
• Conos vaginales para realizar ejercicios en el domicilio 
• Cinesiterapia activa (ejercicios pensados para reforzar dicha musculatura) 
• Técnicas de relajación 

Es importante que ante la aparición de cualquier síntoma como pequeñas incontinencias, consulte con su médico. 

A continuación, adjunto un video con algunos ejercicios funcionales. 

Andrea Marian Maceira Alonso

    Webgrafía:

Texto recuperado de https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/rehabilitacion-suelo-pelvico

Imagen recuperada de https://www.unidaddelamujer.es/wp-content/uploads/2018/03/pregnant-2568395__340.jpg