Cómo utilizar correctamente el tampón, la toalla sanitaria y la copa menstrual

CÓMO UTILIZAR CORRECTAMENTE EL TAMPÓN, LA TOALLA SANITARIA Y LA COPA MENSTRUAL

Primero hay que saber que colocarse un tampón o la copa menstrual no suele ser doloroso, y si lo fuera, consúltalo con tu doctor o enfermero. 

Utilizar toalla sanitaria no tiene ningún tipo de complicación ya que no se coloca dentro de la vagina, los pasos son: 

• Pega la toalla sanitaria a tu ropa interior usando la tira adhesiva en la parte de atrás 
• Cámbiala después de algunas horas o antes de que esté totalmente empapada de sangre 
• Envuelve la toalla usada en el paquete o en el papel higiénico y tírala a la basura 

Sin embargo, la preferencia de muchas mujeres son los productos prácticos como el tampón, que se usa una vez y luego se tira a la basura envuelto en papel higiénico. Lo recomendable es cambiarlos cada 4 a 8 horas y no utilizarlos para dormir, los pasos para colocarlo son: 

• Lavarse las manos y buscar una posición cómoda, luego, empuja el tampón dentro de tu vagina con el aplicador o con tu dedo 
• Para retirarlo hay que tirar suevamente por una cuerda que cuelga fuera de tu vagina

Por ultimo, la técnica para colocar la copa menstrual es muy similar a la del tampón a diferencia de que puede usarse de 8 a 12 horas al día o hasta que esté llena:

• Lo primero es lavarse las manos y buscar una posición cómoda, luego aprieta o dobla la copa para que quede más angosta y con tus dedos deslízala dentro de tu vagina. 
• Para retirarla algunas tienen un tallito del cual tirar y otras no entonces se debe enganchar el borde con un dedo para apretarla y para finalizar retírala suavemente hacia afuera.  

Andrea Marian Maceira Alonso

  Webgrafía:

Texto recuperado de:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30744632/ 
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32770872/
• https://helloclue.com/es/articulos/cultura/una-breve-historia-de-los-productos-menstruales-modernos

Imagen recuperada de 

• https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Sanitary_towel.jpg/220px-Sanitary_towel.jpg
• https://img.vixdata.io/pd/jpg-large/es/sites/default/files/r/razones-por-las-que-te-sientes-incomoda-usando-un-tampon5.jpg 
• https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/ff/Coupe-menstruelle.jpg